Uno de los principales problemas a los que suelen enfrentarse los adolescentes es, entre otras cosas, el acné. El acné juvenil, aparte de ser molesto, implica un fuerte impacto en la estética, en casos severos. Normalmente se dan en jóvenes de entre 14 y 18 años, siendo más frecuente en los hombres que en las mujeres. Esta incidencia en la piel es debida a una deformación de la estructura que relaciona el folículo piloso con las glándulas sebaceas, lo que provoca el enrojecimiento de la piel y los granos que tanto preocupan, y que a menudo deja cicatrices muy difíciles de quitar. En ciertos casos el acné se implanta en el paciente y este lo sufre toda la vida, aunque por norma general una vez pasada la etapa de la adolescencia esta afección tiende a desaparecer. A pesar de todo lo que implica, hay muchos profesionales de la medicina que aseguran que el acné no es una enfermedad sino un proceso normal en el desarrollo humano, ya que aún cuando desaparece el estado, la segregación de sebo sigue siendo el mismo, aún cuando la persona ha cumplido años y el acné ha desaparecido.
Habitualmente los pacientes con acné están expuestos a una serie de secuelas, que son la mala cicatrización de la piel, que les deja marca y la emocional, ya que a menudo crea inseguridad a quien la padece.

El acné en general no es una enfermedad de fácil curación, de hecho los tratamientos existentes a lo que llegan es a reducir el efecto visible, pero no curan el problema. Por lo tanto la persona que lo padece necesita un alto compromiso consigo mismo para que el tratamiento que les recomienden sea eficaz y vean una buena evolución, ya que los resultados son a largo plazo.
Para combatir el acné hay varios puntos a tener en cuenta. Al parecer y en contra de lo que se ha pensado durante mucho tiempo, la alimentación no es causante del acné, sino que hay personas que al ser propensas puede que algunos alimentos le influyan a la hora de desarrollarlo con mayor facilidad. El estress es uno de los factores determinantes para favorecer un brote de acné a la persona que lo padece. También una crema que sea rica en grasa puede dar pie a la aparición de algunos granos, aunque no podrían provocar casos severos. Estos casos siempre deben ser tratados por el dermatólogo, que es quien determine que tipo de tratamiento debe seguir el paciente. En casos de acné muy débil un buen mantenimiento de limpieza de poros puede ayudar a impedir que se taponen provocando erupciones e inflamación de la zona.

El limpiaporos en gel Deep Clean de Neutrógena puede ser un buen aliado para la limpieza profunda de la piel, ya que eliminan el exceso de grasa y exfolia la piel. Luego es conveniente aplicar una crema que actúe a base de agua en lugar de grasas, para no agravar el problema.

Hay que tener en cuenta que además de todo lo mencionado anteriormente, el acné tiene un fuerte componente genético, por lo tanto es más probable que un niño cuyos padres hayan tenido acné, lo tengan cuando lleguen a la adolescencia, aunque no siempre es así. Al igual que el embarazo en ciertos casos reducen la enfermedad, en otros el efecto es contrario y lo agrava, por lo tanto tampoco podemos tomar el embarazo como una de las posibles formas de evitar el acné.

Mercedes Hidalgo

Llega el verano y con él, el vestir con poca ropa. Para muchos es un tremendo sacrificio deshacerse de la ropa que cubre nuestras imperfecciones y tapa aquellos kilos de más que nos sobra en algunas partes de nuestro cuerpo. Pero en realidad el hecho de tener esos kilos de más no es una cuestión de días, meses o un año, se trata de que no nos alimentamos bien, no llevamos una puesta en forma y acumulamos grasas donde no nos gustan.
Tratemos de acostumbrarnos a comer lo necesario y lo adecuado y no a hacer “dietas milagros”. Pensemos que todas las personas que van por la calle delgadas lo son por varios motivos. El primero y más común es la genética, hay personas que son delgadas, lo es su físico por naturaleza y en su familia lo son en mayoría, obviamente esta gente no debe esforzarse mucho para estar delgada. Pero luego hay un grupo de personas que son las que sencillamente no acostumbran a comer mucho y no suelen alimentarse con mucha grasa. No lo hacen por mantenerse delgados, sencillamente no tienen por costumbre llenarse el plato y comer entre horas. No se plantean comer un dulce o una fritura por que sí, ni se plantean lo contrario, no comer dulces o fritura, simplemente es que no acostumbran a hacerlo. Sus estómagos se adaptan a ese tipo de comida y a esas cantidades y por lo tanto no agregan a su cuerpo más de lo que deben.

Si tomamos como ejemplo este último grupo podríamos aprender a alimentarnos de manera adecuada, haciendo de esto una manera de comer y no una dieta. Recordemos que las personas que quieren adelgazar normalmente hacen una dieta, pierden peso y luego la dejan y vuelven a recuperar los kilos. Claro, no se trata de perderlos, se trata de controlarlos SIEMPRE, aprender a comer bien para el resto de tu vida. Olvidemos la palabra dieta de nuestro vocabulario. 

Para mantener una alimentación equilibrada necesitamos hacer al menos tres comidas diarias. El desayuno debería ser importante, pensemos que pasaran varias horas desde que lo hagamos hasta que volvamos a comer en el almuerzo, por lo tanto es importante un buen desayuno. Siempre podemos complementarlo con alguna fruta a media mañana en caso de tener ansiedad por comer. El almuerzo debería ser variado en función de la semana, es decir, cada día optar por un alimento para que esté complementado y no nos falte de nada. Necesitamos hidratos de carbono, esto sería arroz, pasta, patatas, que podemos incluir una o dos veces por semana. También debemos proveer nuestro cuerpo de proteínas, a través de la carne, pollo, cerdo o del pescado y el huevo. Además las verduras ricas en fibra nos ayudan a hacer bien la digestión y aportan vitaminas, también la fruta.
Todo ello bien organizado durante la semana podemos comerlo, recordando siempre no abusar de la cantidad, por lo tanto no tendríamos que prohibirnos nada, sencillamente no ingerir mucha cantidad. También podríamos incluir en nuestra alimentación semanal algún capricho, como por ejemplo la fritura, un día a la semana podemos comer alguna fritura, o alguna bollería, para aportar a nuestro cuerpo algo de grasa, que también es necesaria, si lo hacemos sin abuso conseguiremos mantenernos bien. La cena debería ser variada y tambien algo ligero, sin pasarnos en las cantidades. Quienes tengan costumbre de merendar pueden incluir unas galletas, que son sabrosas y no tienen mucha grasa o una fruta.
Lo único que nos quedaría sería eliminar la costumbre de comer grasas o azucares a diario. Volvamos a recordar ese prototipo de delgada que describíamos antes, en el que el único secreto está en la costumbre, no en la dieta. De ese modo mantendremos la mentalidad de persona delgada, aunque no lo seamos. Hagamos un ejercicio mental para entender el concepto, por ejemplo nos encontramos antes una olla de comida que nos gusta y nuestra mente nos dice: “No puedo comerlo, voy a engordar”, cambiemos esa frase por esta otra: “soy una persona delgada y por lo tanto puedo comerlo, pero no acostumbro a llenarme el plato”. Esta es la base de una alimentación completa y sin necesidad de privarnos de nada. Obviamente el ejercicio es fundamental. Podemos realizar ejercicios aerobicos, son los más indicados para perder peso, pero si no podemos ir al gimnasio por el motivo que sea, podemos ir a caminar una hora diaria o a correr, para quemar grasas innecesarias. Si aún así no encuentra tiempo para salir a la calle, puede optar por poner su música de baile favorita, el baile estimula las ganas de moverse y ayuda a las personas que le faltan voluntad para realizar ejercicio. Y algo fundamental y que no puede faltar nunca en nuestra manera de alimentarnos es beber mucha agua, de este modo eliminaremos más facilmente líquidos y toxinas que provocan hinchazón.

Siguiendo estas normas básicas de actos y sobre todo actitudes podemos conseguir mantener nuestro peso ideal sin exponer nuestra salud.

En caso de personas con obesidad o sobrepeso o que necesiten bajar kilos de manera más drástica tendrán que asesorarse siempre por el profesional en nutrición, que serán quienes les aconsejen la manera de conseguirlo mediante control sanitario.

Mercedes Hidalgo

Cientos de fans españoles del grupo Depeche Mode, esperan ansiosos los conciertos que los ingleses harán en su gira Tour of the Universe por España. El día 8 de julio en Valladolid, el día 9 de julio en Bilbao, el 12 de julio en Sevilla, el 12 de noviembre en Valencia, el 16 de noviembre en Madrid, el 20 y el 21de noviembre en Barcelona (datos tomados de su página web oficial, sujeta a cambios). Estos son los puntos de España donde la banda de Dave Gahan y Martin Gore estarán para deleite de sus fans y todos aquellos que quieran disfrutar de buena música. En esta gira Depeche Mode promociona su último disco Sounds of Universe, del que se extrajo el primer single Wrong.

Los inicios del grupo fueron en Basildon, condado de Essex, Inglaterra. Comenzaron Vincent Clarke y Andrew Fletcher experimentando diferentes dúos y grupos al que se unió Martin L. Gore. En 1980 conocieron a Dave Gahan, a quien reclutaron al oírlo cantar en un salón. Fue el propio Dave quien propuso cambiar el nombre del grupo y bautizarlo como Depeche Mode. Este nombre lo acogió de una publicación de moda francesa que él solía leer, al parecer ellos se arrepintieron de ese nombre porque el contenido de la revista, algo frívolo, no se asemejaba con la profundidad de las letras que ellos componen, pero ya era demasiado tarde para cambiarlo.
Comenzaron a tocar en clubs con sintetizadores y teclados, ya que en ese momento era lo que imponía la moda. Vincent Clarke y Martin Gore componían y tocaban instrumentos y Dave Gahan ejercía como vocalista.

Poco a poco se fueron introduciendo en el género de la música electrónica hasta llegar a convertirse en todo un referente de este estilo musical. Comenzaron haciendo una pequeña gira llamada See You Tour. Mas tarde, las oscuras letras de Gore y la introducción de los samplers, (aparato muy utilizado en el género de la electrónica por las posibilidades de sonido que aportaba), fueron formando la identidad del grupo. Fruto de aquella experimentación surgió en 1983 Construcción Time Again. Temas como Everythings Counts, está considerado como uno de los mejores temas del grupo de aquella época y con este trabajo llegaron al público de todo el mundo.
Pero siguieron aportando buenos trabajos al mundo de la música electrónica de aquellos momentos, en 1984 Some Great Reward, en el que se encuentra el sencillo People are People, y en 1986 Black Celebration. Pero fue en 1987 cuando el grupo obtuvo el mayor éxito en su carrera con su trabajo Music for the Masses, incluyeron la versión en directo de Everythings Counts, crearon maravillosos temas como Strangelove o Never Let Me down Again, entre otras joyas. Aquí hubo un antes y un después en la influencia de este grupo en el panorama musical del mundo. Confirmaron su calidad como artistas de música alternativa con el disco Personal Jesus en 1989 y Enjoy the Silent ha sido un enorme regalo para sus fans, quienes en buena parte la consideran como otros de sus mejores trabajos en la carrera musical del grupo inglés.

En la actualidad siguen siendo una de las formaciones más consideradas y de las pocas que permanecen y se mantienen, no sin haber caído en ciertos escándalos de excesos y problemas entre los miembros del grupo. Superados esos incidentes Depeche Mode continúa en activo, Sounds of The Universe es su último trabajo y el tema Wrong junto con su vídeo ha sido elogiado por la crítica, aunque sus fans se debaten entre los que les ha encantado y los que les han decepcionado. Depeche Mode han sido grandes creadores de videoclips y en este último no lo iban a ser menos, utilizando impactos visuales como nos tienen acostumbrados. En España, seguro que sus fans les reciben con los brazos abiertos, tal como se merece este grupo de gran categoría, elegido varias veces entre los diez grupos más influyentes del siglo XX.

Mercedes Hidalgo

Los principales signos delatores de la edad son habitualmente la zona de los ojos. Es el primer lugar de la cara donde comienzan a surgir las primeras arrugas. Se forman antiestéticas bolsas y asoman las ojeras cuando nos sentimos cansados o simplemente por genética.
El por que de este hecho es debido a que la zona de alrededor de los ojos tiene una piel mucho más sensible y fina que el resto, por lo tanto la circulación sanguínea es menor en esa parte y se acumula más sangre. Esto da lugar a que salgan las primeras arrugas, ojeras y haya retención de grasa y líquidos formando bolsas.

Las ojeras aparece como una mancha oscura en tonos azulados que se ubican debajo del párpado inferior. Las personas que tengan la piel muy clara serán más propensas a que se les note más que quienes tienen la piel más morena, lo cual no quiere decir que tenga más, simplemente, y por lógica, se nota más. Los factores que favorecen la aparición de las ojeras son varios:

- Pueden ser genéticos, que haya miembros de la familia que tengan ojeras pueden dar lugar a que los que nazcan en el mismo seno familiar las tengan también, sin excepción de edad.
- Puede deberse al cansancio, no dormir bien, haber trasnochado, después de la ingesta de alcohol, etc…son algunos factores de riesgo.
- El paso de los años, al ser una zona delicada y sensible, con menor riego sanguíneo y menos glándulas sudoríparas, hace que sea mayor la acumulación de sangre, de sudor y líquido en esa zona y se instalan las ojeras y las bolsas envejeciendo nuestro aspecto.

Por todo esto es muy importante prevenir antes de su aparición, ya que una vez que se forman, no se quitan, aunque pueden disminuir su aspecto. Pero habría que hacer hincapié en empezar un tratamiento antes que comiencen los primeros signos. 
Lo más indicado sería utilizar cada día una crema adecuada a esa zona, teniendo en cuenta que sea específica para ello, ya que el resto de cremas para la cara suele ser más agresiva y las que vienen preparadas para el contorno de ojos son más suaves. Aplicarla una o dos veces al día realizando un suave masaje hacia arriba para favorecer la circulación sanguínea y la retención de líquidos y así evitar las bolsas. La crema contorno de ojos de la marca Tahe es muy apropiada para estos casos, ya que entre sus ingredientes se encuentra la Rosa Mosqueta. El aceite de Rosa Mosqueta tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y aumenta el ritmo de microvascularización en la zona a tratar, por lo tanto es algo a tener en cuenta cuando pensemos en adquirir una crema, ya que los beneficios con bastante, no solo para lo que ya hemos comentado sino para otras muchas acciones del que es capaz este aceite.

Otro detalle importante para evitar las ojeras y bolsas es dormir al menos siete u ocho horas al día. El descanso es fundamental para prevenirlas, ya que un mal descanso puede provocarlas en exceso.
Aplicar unas bolsitas de manzanilla en la zona de bolsas pueden ayudar a disminuirlas, por su acción antiinflamatoria, al igual que el uso del antifaz de hielo.

En caso de no poder disminuirlas con ninguno de estos remedios, tendríamos que pasar a disimularlas con un buen corrector de ojeras del color más parecido al de nuestra piel. Se aplicaría antes del maquillaje habitual a golpecitos con la yema de los dedos hasta que se funda con el resto de la piel, luego ponemos la base con esponja evitando arrastrarlo demasiado. Si se realiza bien, nadie notará este defecto y luciremos un bonito maquillaje uniforme.

Así que siempre recuerden, para las ojeras y bolsas es mejor prevenir y comenzar cuanto antes un tratamiento de choque para que no sea demasiado tarde, porque entonces la única solución, al menos para las bolsas, sería el bisturí…

Mercedes Hidalgo

Son muchas las mujeres que se preocupan cada día por sufrir problemas de celulitis. El efecto de la celulitis, si bien no es peligroso para la salud, ni trae consecuencias, sí que afectan estéticamente y generalmente a mujeres, aunque también hay un porcentaje de hombres que la padecen, pero en menor medida. Es por este motivo que se asocia la celulitis en ellos a deficiencias andrógenas o a hombres que están sometidos a tratamientos para el cáncer de próstata, pero en circunstancias normales no deberían padecerla.

Los primeros síntomas que delatan una piel con celulitis son la formación de nódulos bajo la piel, esto es la acumulación de grasa, líquido y toxinas que no se eliminan adecuadamente. La piel de naranja y el tejido acolchado también son consecuencias de la aparición de celulitis. La obesidad, la alimentación y la falta de ejercicio así como factores genéticos pueden ser causantes de la formación de estos síntomas visibles.

Si bien la celulitis es practicamente irreversible, sí es posible reducirla considerablemente y evitar la apariencia de la piel de naranja y de los nódulos con algunos tratamientos y sobre todo mucha constancia.

Lo ideal es aplicar cada día una crema anticelulítica que tengan la capacidad de mejorar el drenaje y reducir los depósitos de grasa. Esta crema se aplicaría mañana y noche en forma circular en la zona afectada, es muy importante la aplicación diaria y siempre con voluntad. El Anti- Cellulite& Slimming Gel de Oriflame es un tratamiento adecuado para reducir la apariencia de la celulitis y además reduce el contorno de caderas y nalgas, lo que la hacen muy completa a la hora de utilizarla cada día. Contiene Isoflavonas de Soja que estimulan la producción de colágeno y evitan el envejecimiento de la piel, la Cafeína, que es la causante de la mejora del drenaje y reducir la acumulación de grasa y la Alga Azul- Verde, que protege e hidrata. También es interesante complementar este tratamiento con al masaje en la ducha por medio de un guante de crin o masajeador, y un gel de ducha con acción peeling.

La alimentación es muy importante y es conveniente evitar las dietas altas en grasa. Beber mucha agua y consumir fruta también puede ayudar a prevenir la celulitis. El ejercicio físico es fundamental para reducirla, puesto que elimina las grasas, tonifica la musculatura y reafirma la piel.

Al contrario de lo que mucha gente piensa las liposucciones, que eliminan la grasa de la piel, no es precisamente el tratamiento adecuado para eliminarlas, en cambio la mesoterapia está ofreciendo mejores resultados a la hora de tratar este problema. En muchos centros de belleza están siendo utilizados estas sesiones de mesoterapia obteniendo resultados visibles en poco tiempo.

La celulitis comienza a surgir al término de la pubertad, por lo tanto es importante prevenir su aparición a través de masajes, ejercicio físico y una alimentación adecuada con el fin de evitar que nuestra piel retenga grasas y líquidos. Siguiendo estos sencillos pasos ayudaremos a nuestra piel a estar preparada contra tan antiestetica circunstancia.

Mercedes Hidalgo