EN VERANO CUIDATE LOS PIES
Después del invierno, los zapatos cerrados dejan los pies cansados y con falta de oxigenación. Por ello con la llegada del calor necesitamos que estos respiren, por eso lo mejor es optar por unas sandalias descubiertas. Pero no todo son ventajas al dejar pasar el aire en los pies. También los tenemos más expuestos a infecciones y sobre todo, no están del todo preparados para admitir el zapato sin la protección de calcetines y medias.
Para mantener la buena salud de los pies es necesario tener en cuenta algunos consejos que aquí enumeramos.
- Es importante hidratar bien los pies, sobre todo los talones, para evitar que se agrieten. Para ello utilizaremos una crema hidratante específica, en caso de no tenerla utilizaremos una crema hidratante corporal normal. Si aguantas bien el calor en los pies incluso se puede aplicar de noche y poner unos calcetines de algodón que no sean muy gruesos para crear un efecto sauna y hacer que penetre mejor la crema.
- Si la hidratación se realiza después de un día de ejercicio o en el que se ha caminado mucho lavamos los pies con agua templada y sal y aplicaremos una crema de efecto frío, de este modo calmamos los pies.
- Si tenemos mucas durezas y no podemos acudir al profesional para realizarnos una pedicura, usaremos un cepillo duro,(puede ser de dientes) y haremos una especie de peeling para retirar la piel muerta más facilmente.
- En el caso de las uñas usaremos una lima para pulirlas, son ideales las limas de cuatro caras, que pulen y abrillantan. En muchos casos las uñas de los pies se quebrajan con facilidad por lo tanto es recomendable usar endurecedor de uñas.
En caso de sandalias que se clavan, porque nuestra piel en los pies es muy sensible se puede poner crema hidratante en el propio zapato, de este modo suavizaremos la piel del calzado y evitaremos daños.
Los protectores de la marca Compeed van muy bien para evitar las rozaduras de los zapatos, además tiene poder de curación, son transparente, por lo que puede ser usado en verano con zapatos descubiertos y se adaptan perfectamente a la zona a tratar. También los hay específicos para los talones agrietados y para quienes padezcan de los tan fastidiosos juanetes.
Es importante para los jóvenes tratar bien posibles infecciones como hongos, ya que en caso de no estar bien tratados en el futuro pueden crear problemas mayores, tales como malformaciones en los dedos. También uno de los problemas que se encuentran las personas con la edad, aparte de las malformaciones, son la artritis y la dificultad para cortarse las uñas. Es por ello que a cierta edad es aconsejable la visita al podólogo que será quienes les trate los pies adecuadamente.
Mercedes Hidalgo
