¿Cuántas veces te has levantado desolado, sin saber que hacer, con ganas de matar a tu pareja ya que no te deja dormir por sus ronquidos? ¿A quién recurrir? ¿Qué hacer, hay solución? ¿A qué se deben?

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de los tejidos blandos de la faringe. Es un ruido respiratorio fuerte, rudo o agudo.
Según estadísticas el 45% se da en los adultos normales, estos padecen de ronquidos ocasionales y al menos el 25% son roncadores habituales.
También se dice que hay más hombres que mujeres que roncan.
Es verdad que este problema además de ser un trastorno para la salud, ocasiona dificultades en la convivencia de la pareja, o sea que se torna un problema social.
Si los ronquidos son acompañados de interrupciones en la respiración se lo denomina “Apnea del sueño”. Es entonces que la salud del roncador se ve seriamente afectada.
Muchas veces los trastornos respiratorios que se producen durante el sueño son los responsables que la persona descanse mal.
Se cree que durante el sueño, la relajación muscular hae que la mandíbula descienda y la boca quede entreabierta, con lo que la lengua cae hacia atrás si la persona está durmiendo boca arriba. Esto hace que la respiración se vuelva ruidosa.
Quien ronca duerme intranquilo buscando en la mitad de la noche aire.
Desarrollará sobrecarga del circuito cardiopulmonar y en el funcionamiento del corazón.
Pero… ¿Qué es la apnea?
La “apnea” es la falta de aire durante algunos segundos en el sueño. El roncador no nota la misma.
Esto le impide que entre en determinadas fases del sueño profundo necesarias para un buen descanso.
Las personas que también padecen apnea presentan síntomas como dolor de cabeza matutino, sensación de no haber descansado durante la noche, irritabilidad, sueño agitado con frecuentes sobresaltos, pérdida del deseo sexual, enuresis (micción involuntaria), problemas de atención y memoria, entre otras cosas.
¿Los niños roncan?
Los niños también pueden roncar al igual que los adultos.
Esto se produce muchas veces debido a una interrupción en la respiración superior mientras duermen.
Se advierte que al respirar continuamente por la boca se hará angosto el paladar, este sufra sufran elevación y el palada se hará ojival. Aparecen entonces problemas de deglución y respiración.
Otro factor podría ser el tamaño de los cornetes nasales. Esto no es para alarmar pero si para prevenir.
Si es por las amígdalas grandes o adenoides, se operan obviamente si obstruyen las vías respiratorias.
De lo contario se realizará un tratamiento con antibióticos.
Las consecuencias en los niños son iguales que en los adultos: disminución de memoria, desconcentración, inapetencia, intranquilidad, hiperactividad, incontinencia urinaria, bajo peso y altura.
Esto puede ser por sobrepeso, alergias cónicas o resfríos.
Cuando el ronquido se vuelve crónico, influye en el desarrollo físico y en el aprendizaje.
Según estadísticas cuatro de cada cien niños con edades entre 2 y 8 años roncan y uno de cada diez que roncan, tienen apnea del sueño.
Muchos adultos empezaron a roncar en la infancia desde el primer mes de vida.

Los roncadores tienen por lo general algunos de estos problemas:
* Bajo tono muscular en garganta y lengua, puede ser producto del alcohol, medicamentos o drogas.
* Un gran desarrollo de los tejidos de la garganta. Amígdalas grandes o las denominadas adenoides muy desarrolladas.
* Obstrucción de las vías respiratorias nasales. Por ejemplo: en algunas infecciones virales puede aparecer el ronquido.
Los alérgicos pueden roncar en primavera.
* Deformación del tabique nasal.

Como tratamiento se recomienda:
-Evitar el uso de tranquilizantes antes de acostarse.
-No consumir bebidas alcohólicas antes de dormir.
-No realizar grandes cenas.
-Dormir de costado y no boca arriba.
-Levantar la cabecera de la cama.
-Operar amígdalas o adenoides.
-Realizar rinoplastia.
Karina Herrera.

La Gran Sacerdotisa representa la Luna y el elemento Agua.Es el arquetipo femenino de la conciencia receptiva -el conocimiento interior del corazón-. Ella significa humedad, lluvia, noche, útero, vulva, pechos, corazón y el ojo interior de sabiduría. Si la Maga necesita la luz del dia para comprender, La Gran Sacerdotisa conoce en la oscuridad.

Delimitada por los eternos ciclos lunares, sus misterios eran los ritos originales, desarrollados por el grupo femenino durante su ciclo menstrual mientras ovulaban, sangraban y meditaban juntas.Las transformaciones de la Gran Sacerdotisa ocurren -al contrario de las de La Maga- en el interior; un huevo se transforma en embrión, el feto en niño.

El cuerpo femenino va alternándose entre receptivo y activo durante cada ciclo menstrual, como el flujo y reflujo de las olas. La Maga y La Gran Sacerdotisa (Arcanos I y II ) simbolizan las formas alternantes de actividad y percepción, representadas por el ciclo lunar Cha mánico.La Luna creciente significa nacimiento y crecimiento, la Luna llena, iluminación y luz; la luna menguante, muerte y poder de sanación. Estas tres fases  – Hija, Madre, y Vieja Sabia- representan las etapas arquetípicas en la vida de una mujer y también el flujo alternante de todo el cosmos. La Gran Sacerdotisa es Artemisa la Hija, juvenil y libre, ninfa o doncella; ella es Selene la madre, Pasiphae la luna llena (”la que brilla para todos”) ; y ella es Hécate, la sabia anciana cuys poderes se refieren a adivinación y sanación, a los partos y los secretos  de muerte y renacer.

La Gran Sacerdotisa es la “guardiana del umbral”. Lo que Nor Hall llama “la mediúm femenina”, la que sentada entre los pilares de opuestos provee equilibrio y guía en nuestros viajes a través del inconsciente.

En la imagén de la Madre Paz, la mujer negra fricana dibujada como la Gran Sacerdotisa, corporiza los mas altos valores espirituales,simbolizando una puerta abierta a los sagrados ámbitos de misticismo y magia.Los pilares entre los que se sienta están cubiertos con tallados aborígenes como los primitivos tallados en piedra que representaban calendarios lunares y símbolos geométricos abstractos. La Gran Sacerdotisa simboliza una puerta abierta a los agrados ámbitos de misticismo y magia. Los pilares entre los que se sienta están cubiertos con tallados aborígenes como los primitivos tallados en piedra con calendarios lunares y antiguos simbolos femeninos.La Gran Sacerdotisa representa desde los tiempos aurorales la entrada al útero -caverna de la madre.

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Cuando aparece la Gran Sacerdotisa en una lectura, significa que tu intuición está funcionando más intensamente que tu intelecto. Una Sabiduría que es más profunda y anterior a tu forma ordinaria de pensar es activada en ti.Permanece abierta a tu propio cuerpo y  emociones a fin de llegar a contactarte con lo que tú ya sabes.

Poniendo una cuidadosa atención a tu propio cuerpo y a sus ritmos naturales, alcanzarás armonía con tu sabiduría interior. Una mujer así sera capaz de conocer su período de ovulación y prevenir, por lo tanto la concepción; podrá adivinar el sexo y el temperamento de su bebé sintonizándose psiquicamente con él. Si estás en el proceso de responder a algo importante acerca de tu vida, la Gran Sacerdotisa te está invitando a relajarte y a escuchar tu intuición. Respira profundamente e imagina un espacio abierto en el centro de tu pecho donde reside toda la sabiduría y permite que la respuesta venga a ti.

Talvez  es tiempo de conocer tu ser femenino.Una manera de contactar tu ciclo lunar podría ser graficar tus períodos menstruales y sentir, en lo posible, la ovulación. Sumado a ello, anotar sentimientos y pensamientos,altibajos a lo largo del período y observar a qué modelo corresponden. Podrías hacer yoga o meditación o leer las Cartas del Tarot en forma regular, el tiempo suficiente para aprender a reconocer tus mensajes interiores y adivinar el futuro.

Otro medio es el I Ching, un método de adivinación chino donde la predicción se obtiene interpretando los “hexagramas” formados al lanzar monedas o palillos de aquilea. Otraes anotar tus sueños y registrar cuándo se producen los más profundos -luna nueva, llena, ovulación, o sangramiento. Demórate al despertar en la mañana y permítete esos breves instantes que toma recordar fragmentos de sueños e imagénes. Escríbelos para estimular la memoria.

La versión original de esta carta para el mazo Waite.

El fenómeno de la bilocación no puede por menos definido como una experiencia extraordinaria, ya que la posibilidad de suponer que una persona o cosa puedan estar en dos sitios a la vez resulta algo excepcional y bastante curioso. Logicamente mucha gente se muestra escéptica a la hora de creer en este fenómeno, pero otras muchas aseguran haber experimentado este acto en el que abandonan su cuerpo y son capaces de interactuar con otras personas y objetos aparte del lugar donde su cuerpo de halla. A esto se suma el hecho de que realmente testigos aseguran que ciertamente han visto a esta persona cuando otros la han visto al mismo tiempo en otro lugar.

Hay quienes aseguran que incluso pueden provocarlo, es decir, que son capaces de haciendo un ejercicio mental pueden utilizar parte de la materia de su cuerpo para mediante un viaje astral presentarse en otro lugar que desee con fuerza al mismo tiempo y ser vistos. Este hecho no ha sido demostrado.

Aunque la Iglesia Católica se muestra bastante reacia a creer en la bilocación el caso es que cuenta con varios casos en su haber de personas pertenecientes a esta religión que han pasado a ser santos y que se les atribuye este fenómeno. San Antonio de Padua por ejemplo, se asegura que estuvo en Lisboa y en Padua al mismo tiempo, también es muy conocido el caso del Padre Pío, aunque con matices diferentes, puesto que la persona que atestigua el fenómeno vio al Santo en forma diferente al de su cuerpo. Y digo vio, pero podría decir “sintió”, ya que el hecho es el siguiente: Una muchacha confesaba a menudo sus pecados al Padre Pío sin descanso. Este le decía a la chica que no era necesario confesarse tan a menudo pero ella hacía caso omiso de los consejos del Padre Pio. Así un día le advirtió a la joven que si volvía a confesarse por los mismos pecados otra vez recibiría una cachetada.

La joven, quien tenía miedo de presentarse de nuevo ante él para confesarse se fue a Roma para hacerlo ante otro sacerdote, pero cual fue su sorpresa cuando en el mismo momento en que realizaba la confesión recibió una cachetada en plena cara.

Pero no fue esta el único hecho relevante del Padre Pío referente a la bilocación, se asegura que tenía la capacidad de bilocar la voz y ser escuchado en dos lugares a la vez. Es sin duda el Padre pío un claro ejemplo de bilocación en el catolicismo.

También a San Martín de Porres se le atribuye el fenómeno siendo visto hasta en cinco lugares a la vez y en distintos continentes, obviamente un hecho excepcional e increíble, pero que la Iglesia, muy escéptica en estos casos no ha sido indiferente.

Los científicos no han logrado determinar como se puede dar este fenómeno de materialización en dos o más lugares distintos por parte de personas o cosas, incluso no están seguros de poder dar fidelidad a los casos mencionados y tantos otros, aún así es cierto que son muchas las personas que aseguran padecer este hecho o haberlo visto en otros. En cualquier caso no deja de ser un extraño y curioso acontecimiento para quienes lo viven o lo presencian.

Mercedes Hidalgo

En España y algunos países sudamericanos se conoce este tipo de artesanía como bordado ruso, o bordado chino. Ambas denominaciones son correctas, pues realmente se desconoce el verdadero origen de esta manualidad. Este tipo de bordado resulta curioso por sus diferentes resultados según el modo en que trabaje. Consta de una aguja hueca que se mantiene dentro de una especie de lápiz, esta aguja puede moverse en su interior para conseguir diferentes medidas y crear un efecto de relieve tridimensional.  

En principio el punto básico que es parecido a las argollas de las toallas, resulta muy fácil para cualquier persona que se lance a crear motivos en bordado ruso. Para quienes estén más experimentados en estas labores pueden optar por realizar diseños más complejos, con varias dimensiones de relieve y diferentes efectos.

A continuación detallamos varias modalidades de puntos a realizar con el lápiz bordador:

• - Punto básico: Se realiza con el lápiz bordador a una medida adecuada o deseada y sirve para perfilar y rellenar el patrón elegido.

• - Punto terciopelo. Este punto se consigue realizando el punto básico con la aguja a mayor medida, una vez concluido el relleno se pasa a recortar las puntas, dándoles el volumen deseado y consiguiendo un efecto aterciopelado.

• - Efecto cardado: Este efecto es el resultado de realizar el punto básico en la mayor medida de la aguja, posteriormente con la ayuda de un cepillo de cerdas metálicas se carda el hilo y se consigue el peluche, es ideal para realizar motivos de animales que deban parecer peludos.

• - Punto de cruz: Sí, también es posible realizar el punto de cruz, aunque se requiere más práctica, las personas más experimentadas logran elaborar cualquier patrón pensado para punto de cruz tradicional con la aguja especial de bordado.

• - Bordado tradicional: aunque el bordado ruso se realiza en la cara trasversal quedando el resultado en la parte contraria, también se puede hacer el bordado tradicional por la cara donde trabajamos, para ello debemos hacer el punto limpio y con puntadas ordenadas e iguales.

Este punto aunque pueda parecer lo contrario no se deshace, y no necesario dar un acabado cuando terminamos la labor o el hilo se acaba. Sencillamente se corta el cabo y listo. Solo en situaciones especiales se puede utilizar un pegamento de tela, pero no es obligatorio. La tela para realizar el bordado ruso puede ser cualquiera que tenga la textura cerrada, para que no se mueva el hilo.

Para la elaboración del bordado ruso se puede usar cualquier hilo que usemos para bordar el punto de cruz, aunque el más usado por su terminación mullida suele ser el mouline, aunque es algo engorroso deshacer las madejas. También el utilizado para realizar crochet da un resultado muy bueno y es idóneo para los cardados.

Con el bordado ruso podemos realizar muchas labores, desde bordar motivos para bolsos, ropa, toallas y hacer juegos de baño, etc… hasta elaborar cuadros de gran embergadura.

Consejos:

• - La posición de la aguja es muy importante, por tanto hay que tener cuidado de clavarla siempre perpendicular a la tela y nunca volcada, pues nos quedarían puntadas de diferentes tamaños.

• - Al hacer el movimiento hacia fuera no despegar la aguja de la tela para no tirar del punto, esto haría que tampoco nos quedase el punto igualado.

• - Paciencia, es lo más importante, realizar la labor con paciencia y evitando ponerse un objetivo de tiempo.

• - Guardar la aguja bien protegida para que no se rompa la punta, esto puede hacer que nuestra herramienta nos dure practicamente toda la vida. Generalmente vienen con un protector que debemos usar para este fin.

La aguja de bordado se puede adquirir en ferias de artesanías, en formato kit o a través de tiendas online en internet. Es difícil encontrarlas en mercerías, o casi imposible. Esperamos que les guste la idea de elaborar sus propios bordados de una manera diferente y original.

Mercedes Hidalgo

Nunca un vehículo de dos ruedas tuvo tanto glamour. La Vespa, por su calidad de scutter representa una motocicleta muy cómoda, tal vez la comodidad por antonomasia a la hora de viajar con ella. Fue creada por la marca italiana Piaggio en Pontedera (Italia) en 1946.

El empresario Enrico Piaggio y el ingeniero aeronautico Corradino D´Ascanio decidieron crear un vehículo cuyo primer objetivo era la anteriormente citada comodidad y la calidad por encima de todo. El ingeniero Corradino D´Ascanio ideó un concepto revolucionario en los vehículos de a dos ruedas, puso el motor sobre el asiento dándole un diseño innovador. Se cuenta que cuando Enrico Piaggio vio por primera el diseño exclamó: ¡Qué belleza, parece una avispa! En italiano avispa se traduce como “vespa” y de ahí viene el sobrenombre porque se la ha conocido en todo el mundo.

La Vespa se comercializó en aquella época, pero no fue hasta los cincuenta y sesenta que no tuvo la repercusión total, ya que los jóvenes de aquella época la adoptaron como vehículo favorito en el movimiento juvenil conocido como “mods”. Películas, videoclips y estética de aquella época tiene obligada la imagen de la Vespa como asociación directa. Incluso aquellos modelos fueron adaptados y decorados de manera llamativa, así se podían ver Vespas cuya carrocería se hallaba cubierta de pequeños cuadritos de espejos.

La primera Vespa llegó a España en febrero de 1953, aterriza en un país aún en reconstrucción de la guerra civil y en plena dictadura. Pero las calles se llenaron de Vespas por ser un vehículo fácil de manejar a la hora de transportarse por las calles, acudir a los trabajos, etc… Desde entonces estas motocicletas no han dejado de rodar por nuestras ciudades. En cambio en Estados Unidos hubo una etapa de “prohibición” por llamarlo de alguna manera, debido a las leyes de repercusión medioambiental, por tanto en los años ochenta Piaggio debe dejar de exportar al País de la Coca Cola sus vehículos de dos ruedas y desaparecen de su paisaje. De todos modos los enamorados de estas motos mantuvieron con gran cariño las suyas y no las dejaron olvidadas. No fue hasta 2001 que Vespa no volvió a EEUU con un modelo más innovador y futurista, pero sin perder su estilo.

En la actualidad son muchas las marcas que comercializan motocicletas y ciclomotores con el diseño scutter, muy parecidas a las Vespas, de cuerpo grueso y por la parte de atrás y parte delantera delgada, como el insecto.

En cine la Vespa también ha cobrado cierto protagonismo, siendo una de las mejores películas promocionandola Vacaciones en Roma, donde Audrey Hepburn y Gregory Peck se mueven con una de ellas por la ciudad italiana. La dolce vita, o American Grafitti también representan un modelo de vida en que la Vespa es una de las principales referencias a la hora de caracterizar una manera de vivir.

Así se convierte es un símbolo de glamour, comodidad y calidad. La Vespa es admirada, conserva su estatus y de momento se mantiene a la cabeza de la scutter favorita por muchos apasionados por las motos.

Mercedes Hidalgo