NO SOPORTO
Etiquetas: enojo, impaciencia, intolerancia
No soporto a mi jefe, no soporto a mi madre, no soporto a mi marido, no soporto a mi novio, no soporto que me hables, no soporto cuando hablas, no soporto cuando haces silencios, no soporto que me salga esto o aquello mal, no soporto a esa mujer, no soporto este país, no soporto esa actitud, no soporto que la gente haga tal o cual cosa, no soporto la soledad, no soporto esto que me pasa, NO SOPORTO LA VIDA!
Los no-soportitis, están pululando siempre dentro y fuera de nosotros sin que podamos hacer nada para detener, esos ataques que cada tanto, nos agarran y queremos eliminar situaciones al instante, pero para acentuar el no soportitis, generalmente todo se agrava.
Si te sentís identificada o identificado con algunos de estos NO SOPORTO, que detalle a continuación, te sugiero que leas esta nota, no perderás nada, más que unos minutos y un poco de ejercicio a tus ojos no vendrán nada mal!!! Espero que lo soportes!
Mas halla de que tengamos o no tengamos razón, el no soporto, es un pensamiento totalmente irracional, y jamás un no soporto, ha solucionado la vida a nadie, todo lo contrario, la ha agravado y las consecuencias generalmente son nefastas.
¿Que hacer?
Interesante pregunta, ya que el no soporto, si bien es baja tolerancia a la frustración y falta total de paciencia, en realidad tiene que ver con la falta de atención a lo que pienso. ¿Cómo es eso? Si prestamos atención a lo que pensamos, cuando nos hallamos en una situación evidente de NO SOPORTITIS, seguramente vamos a poder con la práctica, controlar mas las emociones displacenteras y el estrés que devienen de tales pensamientos.
El otro o cualquier circunstancia quizás sean inmodificables, pero yo puedo modificarme.
Cuando le doy más importancia a lo que acontece fuera de mí, y entrego parte de mi poder, es cuanto empezamos a sentir impotencia, y cuando se siente impotencia nos descontrolamos.
No es una tarea fácil la auto-observación, ya que estamos acostumbrados a ver en el otro todos los defectos, o a culpar a todo lo externo a mi, de lo desagradable que acontezca.
Pero cuando podemos ser protagonistas de nuestra vida, más halla de que nos demos cuenta o no, de que estamos equivocados, si quiero liberarme del malestar y ser mas tolerante, tengo que empezar por mi, tengo que aprender a no juzgarme y a verme tal cual soy, con lo que me gusta y no de mi, entonces con esta apertura, seguramente estaremos mas dispuestos a ver nuestro mundo interior desde otra mirada o situación.
Si apenas empiezo a darme cuenta que NO SOPORTO, puedo detenerme y preguntar ¿realmente esta situación, persona o lo que sea, merece que yo esté tan mal?
¿Realmente creo que no puedo? Si creo que no puedo soportarlo, eso es lo que voy a generar dentro y fuera de mi, y seguramente lo externo a mi se instalará en mi vida para recrear, lo que no soporto.
Si no soporto esto o aquello no puedo vivir…¿Dónde esta escrito que no pueda? ¿Quién lo afirma? En realidad son pensamientos totalmente irracionales, que paraliza, cualquier accionar a nuestro favor.
Y si ¿estamos ante algo injusto realmente? Aún ante esta posibilidad ¿podremos hallar acciones viables para solucionar lo que nos parece injusto? Seguramente en un estado de intolerancia, no puede hallarse soluciones, el estado que nos genera el NO SOPORTITIS, siempre es desagradable.
Lo mejor en estos casos es respirar hondo, observar lo que estoy pensando y sintiendo, y si logro tranquilizarme, recordar, no dar nuestro poder a lo exterior, si no realimente buscar la armonía, no para huir, ni para ser mejores que los demás, si no porque, merecemos estar bien, y en paz, cuando estamos en estados de tranquilidad, se ha comprobado, que podemos estar mas alertas y asertivos, y que podemos accionar adecuadamente a cualquier circunstancia.
Es un tema bastante amplio para detallar en una nota, pero por lo menos podríamos empezar a no dar el poder a las cosas desagradables, y si poner atención a lo que nos hace bien, hay gente y situaciones desconcertantes, pero no por eso, vamos a dejar lo bueno y valioso que tenemos, nuestra vida y armonía interior!!
María Cristina Hernández.
