Todas queremos ser la chica más exitosa.
Esa de la que nuestra suegra este orgullosa, o de la que el novio halague con sus amigos del tipo de chica que tiene a su lado.
También esa de la que nuestra madre le cuente a sus amigos, vecinos todo lo que hacemos y lo bien que nos sale.
Quien no quiere ser la mas exitosa para sobrepasar a esa enemiga mas odiada.
O admitamos, a todas nos gusta algo el sabor de que nos envidien un poquitin.
O ser exitosas para que en la ronda de …

Si transitamos un día difícil, o hicimos mucha actividad física, si quizás tu mente no para de pensar, si estás pasando por presiones o exigencias, o simplemente no te sientes bien anímicamente, aquí unas simples técnicas para relajar el cuerpo y la mente. Puedes realizarlas en cualquier momento y lugar  lograrás beneficios instantáneos.
1- Tener más energía.
Cuando sentimos que nos falta la energía lo mejor que podemos hacer es respirar adecuadamente, no nos damos cuenta, pero cuando nos estresamos, todo nuestro cuerpo se tensa y el oxigeno no llega adecuadamente a …