Cuando vamos a dormir, todos en su gran mayoría, hemos soñado. Hay quienes lo recuerdan, otros dicen no haber soñado jamás, pero en realidad, según los especialistas, todos soñamos al dormir.
El mundo de los sueños es un gran misterio, por algo el padre del psicoanálisis dijo “Los sueños más profundos son a menudo los que aparecen como los más locos” (Sigmund Freud).
El que recuerda los sueños, sabe que vivió y sintió la vivencia como real, vemos, sentimos, percibimos ese mundo como real. Hay quienes despiertan en su propio sueño y …

¿Cuántas veces te has levantado desolado, sin saber que hacer, con ganas de matar a tu pareja ya que no te deja dormir por sus ronquidos? ¿A quién recurrir? ¿Qué hacer, hay solución? ¿A qué se deben?
El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de los tejidos blandos de la faringe. Es un ruido respiratorio fuerte, rudo o agudo.
Según estadísticas el 45% se da en los adultos normales, estos padecen de ronquidos ocasionales y al menos el 25% son roncadores …

Es muy común en la mujer actual, que por las noches tenga problemas para dormir, si bien son muchas las posibles causas, juntas veremos algunos puntos  a tener en cuenta.
Primeramente te aconsejo que veas a un profesional de tu confianza, para que pueda evaluarte adecuadamente, mientras tanto, podes empezar a hacer algunas de estás técnicas que no tienen contraindicaciones.
1-Mente: Te pregunto que estás pensando cuando vas a dormir, se que quizás no sea fácil al comienzo, pero “pensar como pensamos” es un buen punto, yo diría unos de los más …