Una vez alguien me dijo que se necesitan diez árboles para que el ser humano respire aire puro, y ese día termine de comprobar el porqué de mi fascinación por ellos.
Hay estudios que se han realizado, que por ejemplo, los paseos de compras, o calles con negocios que tengan árboles, venden muchísimo más de los negocios sin ellos y hoy las propiedades que tienen árboles, valen muchísimo más.
Mas allá de lo que signifiquen para unos u otros, los árboles son los pulmones de la tierra, son los alvéolos de la …

Tomarse un momento para relajarse entre tanta rutina y tanta actividad mental, no suele ser fácil, pero tampoco es imposible, muchas veces nos dejamos de lado, y somos las últimas en la lista de prioridades, pero hoy te propongo que anotes algunos tips para el alma. No hace falta ir a un spa, o a un centro de yoga, tampoco hace falta estar en un paisaje soñado, simplemente cuando llegues a tu casa, no mires nada de los quehaceres domésticos, anda directo a la ducha, y si tienes bañera mucho …

Saberse solo/a para muchos es un estado ideal, porque son momentos de total encuentro consigo mismos, de relax o simplemente un estado de tranquilidad donde nadie irrumpe, donde no hay algo externo que perturbe la mente. Pero para otras personas, la soledad es una enemiga que acecha todo el tiempo y en cualquier parte, ese tipo de soledad, es constante, todo parece terrible y agotador.
Estar rodeados de gente o actividades, no alcanzan para llenar el vacío de la vida en estas personas, que sufren terriblemente y no saben que hacer.
Muchas …

Atenuar dolores corporales y fortalecer saludablemente nuestro sentir hacia el cuerpo.

Los dolores corporales pueden estar ocasionados por diferentes problemas, pero a la hora de sentirlos y hasta esperar que la medicación que nos dio el médico o hasta que el analgésico haga lo suyo, lo cierto es, que el dolor es  molesto mas halla de si es no intenso.
En el mientras tanto, podes realizar algunos ejercicios de relajación corporal que atenuarán notablemente las molestias corporales.
Sentada o acostada cómodamente donde nadie te interrumpa, si quieres podes poner música de tu …

Si transitamos un día difícil, o hicimos mucha actividad física, si quizás tu mente no para de pensar, si estás pasando por presiones o exigencias, o simplemente no te sientes bien anímicamente, aquí unas simples técnicas para relajar el cuerpo y la mente. Puedes realizarlas en cualquier momento y lugar  lograrás beneficios instantáneos.
1- Tener más energía.
Cuando sentimos que nos falta la energía lo mejor que podemos hacer es respirar adecuadamente, no nos damos cuenta, pero cuando nos estresamos, todo nuestro cuerpo se tensa y el oxigeno no llega adecuadamente a …

La vida moderna nos llena de desafíos constantes, el trabajo, la familia, los estudios, los cursos, el gym, yoga o cuanta cosa se nos ocurra hacer, el tema es si realmente nos damos los espacios para estar con nosotras  mismas. Es ese tiempo donde hacemos lo que queremos, cuando y como queremos. Es ese tiempo donde hacer nada, es lo mejor que podría pasarnos. Pero, realmente nos damos ese tiempo para nosotras?
Que pasa a la hora de darnos o auto obsequiarnos un  momento para estar con nuestro ser?
Hacemos esa siesta …