Artículos etíquetados con: sueño
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¿Cuántas veces te has levantado desolado, sin saber que hacer, con ganas de matar a tu pareja ya que no te deja dormir por sus ronquidos? ¿A quién recurrir? ¿Qué hacer, hay solución? ¿A qué se deben?
El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de los tejidos blandos de la faringe. Es un ruido respiratorio fuerte, rudo o agudo.
Según estadísticas el 45% se da en los adultos normales, estos padecen de ronquidos ocasionales y al menos el 25% son roncadores …
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Es muy común en la mujer actual, que por las noches tenga problemas para dormir, si bien son muchas las posibles causas, juntas veremos algunos puntos a tener en cuenta.
Primeramente te aconsejo que veas a un profesional de tu confianza, para que pueda evaluarte adecuadamente, mientras tanto, podes empezar a hacer algunas de estás técnicas que no tienen contraindicaciones.
1-Mente: Te pregunto que estás pensando cuando vas a dormir, se que quizás no sea fácil al comienzo, pero “pensar como pensamos” es un buen punto, yo diría unos de los más …
